النوم اقل من 7 ساعات يعرضك الى الاصابه بالبرد

زائر

النوم اقل من 7 ساعات يعرضك الى الاصابه بالبرد

حذر باحثون من أن النوم لأقل من سبع ساعات فى الليلة الواحدة

تزيد من الإصابة بأعراض البرد.

وأضافت الدراسة التي أجرتها جامعة (كارنيجى ميلون) في

بيتسبورغ بالولايات المتحده الأميركية أن الأشخاص الذين

يعانون من قلة النوم يتعرضون للإصابه بأعراض البرد بنسبة

ثلاث مرات أكثر من هؤلاء الذين ينامون أكثر من سبع ساعات.

وأعرب العلماء عن اعتقادهم "أن نقص النوم يضعف من

وظيفة جهاز المناعة في الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى جعل

الأشخاص سريعي التعرض لأعراض البرد وخصوصا في فصل

الشتاء".

ونقلت صحيفة "الديلى ميل" البريطانية الصادرة الثلاثاء عن

الباحثين قولهم إن الأشخاص الذين ينامون سبع إلى ثمان

ساعات في الليلة الواحدة تكون نسبة الأمراض الذين يتعرضون

لها بسيطة.

الله يعطيك العافية و لا تحرمنا من مواضيعك

زائر

شكراً لك اخي المميز

» هل تعلم ما هو فضل الوضوء قبل النوم؟؟؟
» هل تعرف كيف تنهض من سرير النوم ؟..